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    女性のAGAを改善するポイントとは?どういったものなのかをしっかりと押さえておく

    女性のAGAを改善するためには、シャンプーに気を使うだけでなく、ブラッシングやマッサージで日頃から頭皮ケアを意識してみましょう。

    また、ヘアケア用品や食事内容を少し変えてみるだけで、女性のAGA治療としてじゅうぶん効果があります。

    自分の頭髪を指で確認する女性

    毎日行いたい女性の頭皮ケア

    薄毛を若々しい髪の毛に回復させるには、頭皮に栄養と血行がしっかり行き渡っていなければなりません。女性の場合は冷え性によって頭皮にも血が巡りにくくなっている可能性が高いので、特に頭皮マッサージが有効です。

    頭の下側から頭頂部にかけて、やさしいシャンプーの容量でゆっくりと指の腹でマッサージしていきましょう。毛先のやわらかな素材のくしを使って、全体を軽くマッサージするのもおすすめです。

    硬いくしやブラシを使って毎日髪を梳いていると、知らず知らずのうちに頭皮が傷ついています。くしを変えるのはもちろんですが、髪を梳くときに無意識に力が入りすぎていないかも、注意してみてください。

    生活習慣で気をつけたいポイント

    女性にとって毎日のスキンケアが大切なように、頭皮もこまめにケアしてあげましょう。特に、新陳代謝のサイクルが滞りがちな中高年以上の女性にとって健康的な生活は大変重要です。

    ヘアケア専用の美容液やローションを使って、頭皮に積極的に栄養を与えてあげると、発毛・育毛効果もさらに増進します。外部からのケアにとどまらず、食事やサプリメントでバランスよく栄養をとることも忘れないで下さい。

    頭皮と髪の毛の正常なターンオーバーサイクルを助けるタンパク質やミネラルを中心に、AGA専用の内服薬も適宜活用しましょう。

    処方薬や育毛剤を使っても内側からの栄養が足りていなければ効果は半減してしまうので、今一度食事バランスも見なおしてみてください。